CLUB DE GYMNASTIQUE

LAPOUTROIE - HACHIMETTE
Gym douce


Jeudi matin : 9h00 - 10h00

Lieu : salle des loisirs

Matériel :
                 - Tapis
                 - Elastique


Ce cours permet de garder la forme, tout en allant à son rythme. Les cours ludiques et accessibles à tous.



Principe du cours :

   - Travail cardio - vasculaire

   - Renforcement et tonification musculaire doux (dos, abdo, fessiers, cuisses ...)

   - Exercices ludiques, de mémorisations, d'équilibre, d'adresse, de coordination...

   - Utilisation de petit matériel : bâton, ballon, cerceau, ...

 

 

 



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